履歴書写真の正しい撮り方 完全マニュアル - スピード写真でプロ品質に

市販の履歴書や履歴書テンプレートには、多くの場合、写真を貼る位置と大きさを示す枠線、そしてサイズが明記されています。必ず記載されているサイズに写真を切り取り、枠線より極端に大きくなったり、小さくなったりしないようにしましょう。

なお、一般的な履歴書で採用されている写真のサイズは縦4cm（36mm～40mm）×横3cm（24mm～30mm）です。「履歴書の写真＝縦4cm×横3cm」と覚えておくのがよいでしょう。

履歴書に貼る写真は証明写真です。本人を目の前にしたときに、写真と見比べて同一人物であるとすぐに認識できなければ意味がありません。できる限り応募の直前に撮影したものを使用しましょう。あくまで目安ですが、履歴書に貼る写真の有効期限は3ヵ月と覚えておくのが安心です。

また、「大きく髪型を変えた」「印象が変わるほどやせた、太った」といったときには3ヵ月という期間にこだわらず、写真を撮りなおすことをおすすめします。

「正面・無帽」は証明写真を撮影する際の最低限のルール。顔全体を誰にでもわかりやすく、隠すことなく写すためです。必ず実践してください。

そのほか、「履歴書が採用選考における応募書類の1つである」という背景から、公平性を保つ意味合いでも正面・無帽が適切であると考えられています。誰もが手軽にできるだけ平等な条件で撮影できるようになっているのです。

証明写真で重要なのは顔がはっきりと認識できること。余分な情報は必要ありません。背景は可能な限りシンプルにするのが鉄則です。加えて背景の色は「白」「グレー」「青」の3色から選ぶのが基本。慣習的な側面もあるのですが、企業にとって履歴書はビジネス書類の1つであるため、写真に華やかさやユニークさは求められていないのです。

クリエイティブ職の場合、実際の業務でスーツ着用を求められることは少ないかもしれません。しかし、履歴書に貼る写真を撮るときにはスーツなどのフォーマルなビジネスウェアを着ることをおすすめします。履歴書は企業にとってビジネス書類かつフォーマルなもの。ビジネスの場を想定したときに、誰にとっても失礼のない服装をして撮影したほうがよいのです。

髪型とメイクのポイントは、表情がはっきりとわかること、ビジネスシーンを意識して整えることです。大切なクライアントやお客様に初めて挨拶する場面をイメージしてみましょう。第一印象で「会話しづらそう」「だらしなさそう」「不真面目そう」とは思われたくはないはずです。

履歴書の写真は、この「初めて挨拶するときの顔」と同じ意味を持っています。採用担当者に「話してみたい」「業務に真摯に向き合ってくれそう」という印象を与えられるような髪型・メイクを心掛けてください。

顔だけが切り取られてしまう履歴書の写真では、少しの表情の差が印象に大きな影響を与えます。しっかりと意識して撮影に臨むのがいいでしょう。とはいえ、俳優やモデルのような職業ではないので、表情だけで何かを表現する必要はありません。あくまで自然に、作りすぎないことが重要です。

入念に準備するのであれば、撮影前に鏡の前で表情のチェックをしておくのがおすすめです。目の開き方、口角の上げ方1つで表情は大きく変化します。力の入れ具合で自分の顔がどのように変化するかを把握しておき、カメラの前で再現するのです。

写真では、普段の生活では気付かないようなわずかの差が強調され、目立つものになってしまいます。服装が少しでも乱れていると「だらしない」「不真面目」な印象を与えてしまいがちなので、細心の注意を払ってください。必ず撮影前に鏡の前で隅々までチェックしましょう。

眼鏡をかけている人は、ずり落ちていないかも要チェック。フレームが目に隠れてしまうと表情がわからなくなってしまうほか、ルーズな印象を与えてしまいます。目の印象が変わってしまう色付きレンズの眼鏡もできるだけ避けたほうがいいでしょう。

顔の向きや姿勢は、ルールとして説明した通りに正面向きが原則です。これだけでも十分ではあるのですが、よりよい写真を目指すなら、顎や頭の角度にも注意を払うとよいでしょう。同じ表情をしていても少し角度が変わるだけで印象に大きな違いが出るからです。

写真機の中に入る前に、まずは身だしなみをチェックしましょう。Ki-Re-iをはじめとするスピード証明写真機には鏡が備え付けられていることが多いので、手軽に髪型や服装を整えられます。前述したポイントを重点的に確認するとよいでしょう。

荷物は必ず指定の場所に置いてください。証明写真機には複数のストロボが搭載されており、人物に最適な形で光が当たるよう、緻密な計算の基で配置されています。荷物を指定された以外の場所に置いてしまうと、光がさえぎられてしまい、影ができたり暗い写真になってしまうのです。

足はぴったり閉じ、揃えて座りましょう。足を広げてしまうと、足元にあるストロボの光をさえぎってしまう可能性があるからです。映らない場所だからといって油断するのは禁物です。

外の光が入ってこないように、カーテンはぴったりと閉めてください。外光が入り込むと計算通りにストロボの光がいきわたらず、品質の高い写真を撮影できません。

椅子には背筋をピンと伸ばして自然な形で座ります。前かがみになったり、後ろに反り返ってしまうと体と顔の大きさのバランスが崩れてしまうので注意が必要です。目線の高さは必ずカメラの高さに合わせましょう。

撮影時にしっかりと静止するのも重要なポイント。前後に動いてしまうとピントがずれてボケた写真になってしまう可能性があります。

椅子に座ったときにカメラの高さに目線が合わないときは、姿勢や顔の向きを変えるのではなく必ず椅子の高さで調整します。目線の高さが正確に合っていないと、カメラを見下ろす（顎を引きすぎる）威圧的な印象の写真になってしまったり、カメラを見上げる（顎が上がりすぎる）高慢なイメージの写真になってしまったりするので注意してください。

最近はレタッチ機能が搭載されたスピード証明写真機も増えています。Ki-Re-iでは「エクセレントモード」で撮影すると、肌質の補正だけでなく、5段階の肌色補正も可能です。プレビューを確認しながら、自然で明るい印象のデータを選択しましょう。